czy mozna

reumatyzmu nie wyleczysz, jesli chcesz sprawdzic czy go masz zrób sobie badania krwi, wystarczą odczyny: latexowy i wallera-rossego, jesli wyjdzie pozytyw to przykro mi masz cos z reumatyzmem. wiem ze zapalenie stawów mozna wyleczyc, ale nie zawsze wyjdzie na badaniach ze ma sie zapalenie i lekarza nie przekona to ze nie zawsze w badaniach to [...]

[...] bo jest za nisko :( (normalnie już dawno dowaliłbym ćwiczenie do klaty na poręczach albo właśnie do tricków) - tak samo żołnierskie dlatego odpadają :( - do czachołamaczy nie jestem przekonany z czystej przyczyny że bałbym się o złe wykonywanie ćwiczenia - jak chodzi o bary to może dam Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu chodź nie [...]

Też, ale prawdopodobnie wolniej. Solidna baza siłowa da większą swobodę w ćwiczeniu (w następnej kolejności) większej ilości danych powtórzeń. Oczywiście przysiad 1pMAX=200kg nie oznacza, że zrobisz 200 przysiadów bez ciężaru, bo są zaangażowane inne włókna mięśniowe, ale, sprawi, że będzie Ci wiele łatwiej zrobić kilka(naście) przysiadów z [...]

Zmniejszyc można na tokarce.Ale nie napisał czy średnica jest zaduża czy zamała więc strzeliłem

Hmm troche mnie ten artykul zmartwił. Należy jeszcze pamietac o jednej rzeczy, napierodlic komus tak zeby wyłączyc go z "uzytku publicznego" to tylko tak ladnie brzmi w teori, takie na******lenie komus prawie zawsze bedzie mialo tragiczne skutki na zdrowiu tego drugiego czlowieka i mozna wylapać, ale 10 lat w dupe. Nikt nie będzie pytał [...]

No i git! Nie wiem myślałem nad nitrobolonem na pompe czy cos w tym rodzaju... na pewno nie zaszkodzi =P.Wiesz dla mnie nie za wszelką cenę muszę być wielki - w ogóle nie chcę być wielki, mam swój profil w głowie.A poświęcać się w 100% siłowni nie zamierzam bo odmawiać weekendu w młodym wieku nie wolno heheh (pozytywnie!) i nie mówię tu o baletach [...]

wyciskanie :115kg przysiad : 150kg martwy ciag :180kg ladnie trening na mase czy rzezbe to zalezy od diety, sam trening jest tylko bodzcem, dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete. Widze ze cwiczysz cale cialo wiec w koncu normalna osoba Jakim planem cwiczyles ostatnio split, fbw, czy cos innego? Na forum sa setki planow w podwieszonych [...]

[...] okres jak chcialem go wzbogacic o parter dlatego zapisalem sie na judo ale jakos strasznie sie tam nudzilem i niezbyt dobrze czulem w tym stylu. Znam troche parteru bo cwiczylem troche bjj i jeszcze wiecej jj. Jednak do zadnej z nich nie zapalem miloscia. Nie to co do karate. Zalezy od klubu bo cwiczylem shotokan pelnokontaktowy choc teraz [...]

W takim razie przez wakacje poczytam o różnych SW, pooglądam filmiki, poszukam klubów w mieście, do którego się wybiorę, a zaraz po wakacjach wybiorę kilka i przejdę z miesiąc, aby poznać atmosferę, zobaczyć z czym to się je. Co do diety nie chodzi mi o zbilansowaną et cetera, gdybym taką potrzebował udałbym się do dietetyka, po prostu chcę się w [...]

1. Słyszałem takie opinie, jakoby po monohydracie mięśnie bardziej wyglądały na spuchnięte, ale szybciej rosły, a przy jabłczanie wolniej, ale lepszej jakości. Prawda czy fałsz? :D 2. Wiem, że nie zawsze cena idzie z jakością, ale całkiem tania ta kreatyna. Wydaję się być aż za tania. Czy to normalna cena kretki? (Nie krytykuję w żaden sposób tego [...]

A właśnie serki wszelkiego rodzaju typu Gratka Danone można jeść czy nie za bardzo

Mam jeszcze jeden problem Mianowicie, najlezejsze dni do treningu wypadly mi w poniedziałek, wtorek i sobotę. Mozna yak cwiczyc czy lepeij znalec jeden dzien na tygodniu ?? Pozdro!

Nie można dywagować czy lepszy jest split, czy FBW. Ważne jest by był odpowiednio dobrany do poziomu i celu.

hmmm, martwy na prostych nogach... no można i tak, tylko czy to nie za duży wysiłek dla pleców? Nie wiem, może coś innego? A z tymi plecami to fakt, i tak zamienię jak mówicie żeby w A nie robić dwóch ciągów.

[...] Ile kg zleciało i jak zmieniły się obwody w ramionach, pasie, udach? A co do dwójek to podejrzewam, że jest to też kwestia złego pozowania, bo np w pozie bicepsy tyłem wydaje się, że dwójki też są ładnie docięte, ale można tylko domniemać bo spodenki zakrywają większość nogi. Tak czy inaczej całość prezentuje się bardzo dobrze, pozdrawiam :)

skint nie ma co tak do końca słuchać doświadczonych kolegów w ciemno. Nie ma czegoś takiego że na następnym cyklu towar nie działa czy trzeba bić więcej. Do wszystkiego się organizm przyzwyczaja ale tutaj głównie chodzi o trening/diete nie o sok. Są ludzie co nigdy nie przekroczyli 0.5g tesa i to przez kilkanaście lat bijąc ome czy jakieś enany. [...]

[...] to tak w gwoli innych tematów. Nacisk dajesz sobie sam najwidoczniej, powiem z autopsji, że dobrze jest do sylwetki i jej zmiany podejść z dystansem i dać sobie czas ;-) Tarczyca (nie widzę tsh), ale konwersja nie jest najlepsza, z tym że tak jak mówię powodem może być sam zły styl życia, który na szczęście starasz się ogarnąć i oby tak dalej, [...]

oczywiście, chodzilo mi o zdjęcie sylwetki :)) wtedy bedzie można realnie ocenić, czy masa czy redukcja

Hey też się ostatnio zacząłem interesować tym motylkiem, normalnie ćwicze na silce na wszystkie partie. Tylko chciałem się dowiedziec czy przy cwiczeniach na rzezbe mozna sie tym wspomagac i czy to cos daje?

G piotrek kiedyś inaczej wypowiadałeś sie o swoim bylym trenerze,czy coś sie zmienilo?To co zrobiłeś ty i twoi kumple w gazecie to ostatnie co można zrobić,straciliscie w środowisku wszystko,a jezeli walczysz z kims to są pewne zasady,i rzeczy ktorych się nie rusza bo poprostu śmierdzą,właściwie nie wiem co ci się stało,do dzisiaj nie wierzę ze to [...]